Где найти силы? Фрагмент консультации

Где найти силы? Фрагмент психологической консультации. Где найти силы?

Как избавиться от напряжения?

Как начать жить иначе?

Сегодня делюсь интересным фрагментом моей консультации, где мы работаем с этими вопросами с помощью ощущений. Глубокий уровень.

Ольга. Первое впечатление от общения с ней –  успешная, но не веселая. Высокая, стильно одета, длинные волосы, спортивная. Сидит и нервничает напротив…

Глаза грустные, еще они выдают напряжение, большие нагрузки, нелегкие решения. Об этом и говорим.

Зачем нужен психолог? Что за причины привели ко мне? Оказывается, нет сил. Они на пределе. Она рассказывает про ощущения в теле — как будто навалился и запал внутрь груди камень. Он же тянет на дно… Выплывать трудно. Это ощущения… А что в жизни происходит?

Сложные отношения с работой, финансовые «затыки» после развода, не простые отношения с близкими и не очень людьми, активный поиск новых смыслов в жизни.

Что делать? Что можно сделать, когда сразу по нескольким жизненным фронтам все сложно и требуется принятие трудных решений. Может необходима переоценка, успокоение, а затем мобилизация… Но это у нее не получается – сил нет. Хочется ясности и спокойствия, а все идет не так. Хочется уже быть женщиной, а жизнь заставляет быть мужиком. Ощущается обесточенность, силы ушли. Как их вернуть? Будем пробовать.

Я попросил ее закрыть глаза, и вот теперь в мире закрытых глаз, ее состояние может быть рассмотрено в другом ракурсе, затрагивается плоскость, чувств, ощущений, образов. По определенной схеме я задаю вопросы об ощущениях и внимательно слушаю, позволяя ей самой поработать со своим состоянием.

«Закройте глаза свои и направьте их внутрь, чтобы действительно видеть», справедливо говорили древние греки.

Теперь ее дыхание замедляется и переносится в живот. Лицо и руки расслабляются, она позволила себе отпустить напряжение. И вот, рефлекторно происходит свободный вдох, за ним выдох, она открывает глаза. Кое-что изменилось. Обсуждаем это.

Сил больше! И это ощущение, что есть продвижение вперед к новым решениям. Появились мысли о том, как можно разобраться с делами. А вот с личной жизнью плана никакого нет, но кажется, что в этом вопросе все может решиться само, хотя раньше казалось, что только тут и надо контролировать ситуацию, влиять.

Ее лицо порозовело, глаза блестят, в них меньше былой грустинки. Улыбка не деланная, а самая настоящая и прекрасная! Отлично! Ты хорошо поработала.

Во время той консультации я и понятия не имел, что можно сделать кроме того, что мы сделали! Мы работали не с ситуацией и умом, а с чувствами и ощущениями. Не было советов, мозгового штурма. Не было моего взгляда на ситуацию. Не было обсуждения опыта других людей в похожих ситуациях, психологических концепций, приемов.

Вместо этого был инициирован процесс саморегуляции (метод психокатализ) с опорой на естественные силы организма и психики – эти силы трансформировали отношение к происходящему, помогли в принятии решения по поводу того, как быть дальше. У человека внутри всегда есть сила, ее можно разбудить для собственной гармоничной жизни. О силе мало знать, ее надо чувствовать.

………………………………………………………………………….

Читать другой клиентский случай о том, как избавиться от болей неизвестного происхождения.


Понравился материал? Поделитесь им в соцсетях!

Василий Ильин

Психолог, бизнес-тренер.
Провел более 5000 часов тренингов, консультаций и лекций.
Автор уникальных тренингов-экспедиций в Индию, Гималаи, Тибет, Непал, Андаманские острова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.