Как перестать откладывать дела на потом

Бывает, что мы откладываем важные, срочные дела на завтра. Случается, что мы сами загоняем себя в угол таким образом — дела копятся, и риск от их невыполнения растет. Потом мы начинаем работать в авральном режиме, как бы скидывая с себя дела, чтобы ощутить временное облегчение. Но потом снова начинаем запихивать дела в туманное «потом».

Психолог Василий Ильин о прокрастинации
Прокрастинация (в переводе с англ. задержка, откладывание) отнимает у нас много энергии. Отсроченные, невыполненные, забытые задачи вызывают чувство беспокойства и вины. Особенно горько, когда на завтра откладывается целая жизнь и мы думаем взяться за что-то стоящее потом. На пенсии…).
Интересно и то, что такое поведение не связано с ленью, и к сожалению, плохо лечится тренировкой воли, дисциплиной и санкциями против себя.

  • Как вернуть себе право распоряжаться своей силой и временем гармонично и спокойно? Как делать дела в нужный момент сохраняя спокойствие?

Такие вопросы задают клиенты. И он волнует меня лично. Каждый из нас оказывается в моменте, когда необходимость осмысленной самоорганизации резко растет.
Как я предлагаю решать проблему прокрастинации: 

  • Ответы искать в бессознательном. Существуют подсознательные барьеры к нормальной жизни. На поверхностном уровне мы можем узнать массу вещей об управлении временем, делегировании и т.д. но внутри может быть тормоз. Что-то внутри отвлекает от правильного понимания и поведения.
  • Очень глубоко, на уровне ума, чувств, ощущений — вникнуть в то, что нам действительно нужно. Что нужно и ценно вообще… Как говорится «по жизни». Когда мы действительно любим что-то и действительно этого хотим….качество действий меняется, верно?
  • Научиться быть медитативным (когда исчезает двойственность и неуверенность). Состояние сознания является почвой для возникновения поведения. Эту почву нужно осознанно возделывать.
  • Осознать свои отношения со временем… и многое другое.

Детально с этими моментами мы будем разбираться в эту среду. В рамках«еженедельного занятия ИВС»   У Вас будет возможность подойти к решению и начать меняться!
Приходите!

Формат групповой, открытый, для всех желающих.


Понравился материал? Поделитесь им в соцсетях!

Василий Ильин

Психолог, бизнес-тренер.
Провел более 5000 часов тренингов, консультаций и лекций.
Автор уникальных тренингов-экспедиций в Индию, Гималаи, Тибет, Непал, Андаманские острова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.