Как научиться радоваться жизни

23 мая прошло очередное еженедельное занятие серии «ИВС». Тема необычная и светлая).  «Практика радости: философия и техника смехотерапии».

Это было весело! Нельзя было удержаться от смеха))

Источник Внутренней Силы: Смехотерапия

Лекционная часть была вот о чем: 

  • Как научиться радоваться жизни?
  • Смех — наш дар от природы, источник эндорфинов, здоровья
  • «Смех без причины — лучший смех на свете» (Иван Тургенев)
  • Смехопрактики есть в большинстве духовных традиций мира
  • Смех можно сделать практикой саморегуляции, снимать стресс
  • Дефицит смеха мы восполняем излишней едой и стимуляторами, напрасно…
  • Смех искусственный = Смех естественный
  • Если практиковать смехопрактики можно научиться радоваться жизни просто так, без причин и поводов

А вот содержание практической части занятия.  

  • Смех в разных режимах в специальных упражнениях
  • Смех до упаду и до слез)))
  • Смехомедитация
  • Разбор случая как можно решить проблему любовной зависимости с помощью смехотерапии

Спасибо участникам! До новых встреч!

Если вы хотите посетить занятие «Источник Внутренней Силы» — загляните сюда и регистрируйтесь.  

 


Понравился материал? Поделитесь им в соцсетях!

Василий Ильин

Психолог, бизнес-тренер.
Провел более 5000 часов тренингов, консультаций и лекций.
Автор уникальных тренингов-экспедиций в Индию, Гималаи, Тибет, Непал, Андаманские острова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.