Вредные советы психолога помогут сохранить и даже значительно увеличить наш стресс. Если следовать им регулярно вопрос о том «Как снять стресс» не будет появляться даже в сложных житейских обстоятельствах.
- Продолжаем в том же духе. Ничего не меняем в жизни, своем окружении, в привычках. Все сложилось как сложилось. Что бог дал, то и взял. Даже не думаем поменять опостылевшую работу, дать отпор обидчику, переехать, начать новую жизнь. Не надо говорить нет, когда что-то не нравится. Пусть все останется на привычном уровне: отношения, заработок, привычки – так оно спокойнее. Мечты, Свои истинные планы – в топку. Оставим это мечтателям.
- Забудем о своем теле. Оно ничего не значит. Главное — голова, ум. Нам поможет постоянное, напряженное думание. Не стоит излишне двигаться. Физические нагрузки, а тем более спорт – процесс энергозатратный. Регулярные упражнения – блаж. Если человек болен – ему это не поможет. А здоровому они не нужны. Сейчас все можно сделать, не прикладывая физических усилий. Не будем забивать себе голову фразами о целостности человеческой натуры. О связи тела, ума, эмоций, духа.
- Скажем, что чувства не важны. Не будем придавать чувствам значения. Это недальновидно. А разбираться с ними целая морока. Просто скажем себе, что позитивные чувства – это очень хорошо. А негативные – это очень плохо. Это поможет быть в негативных чувствах, одновременно боясь и избегая их. Так мы сможем держать в себе любые чувства, маскировать те, что негативные. И хвалиться позитивными. Улыбаться и терпеть, когда больно и обидно. Костер гнева и агрессии прикрывать смирением пока не заломит суставы.
- Не будем заниматься странными вещами. Вроде медитации, релаксации, саморегуляции. Оставим это йогам, коучам, психологам и тысячам успешных людей. Пусть этим всем занимаются известные бизнесмены, политики, актеры, спортсмены. У них полно на это времени. Им удача улыбнулась, всего уже добились — теперь сидят и медитируют. А нам некогда время терять – много работы. 20 минут на медитацию – перебор, роскошь.
- Какая еще психосоматика? Если стресс вылился в проблемы со здоровьем не стоит думать о психосоматике. Причем тут психика, образ жизни, принятые в прошлом решения, когда заболел живот? Мы же нормальные люди, у нас так не может быть. Пусть не накручивает нас всемирная организация здравоохранения. Есть мол классика жанра болезней, имеющих психологические причины (желудочно- кишечный тракт, суставы, сердечно-сосудистая система, диабет, кожные заболевания). Не поверим.
Как
снять стресс? Не будем снимать. Раз надели – будем носить дальше. Вредные советы
психолога о стрессе можно перечислять часами. Продолжать снимать стресс
алкоголем. Думать, что все уже знаем. Винить во всем других: обстоятельства,
работу, начальство, политиков. Меньше читать книг. Проводить все больше времени
в соцсетях и мессенджерах. Меньше обнимать близких людей. Все делать
самостоятельно. Быть перфекционистом, корить себя за ошибки. И т.д. А какие
вредные советы вы бы добавили?
