Интересный феномен — наша увлеченность сериалами. Иногда увлечение превращается в зависимость от сериалов. Как от этого избавиться и жить свободнее?

Шерлок, Твин Пикс, Друзья, Интерны… Сериалы зарубежные и Российские способны становится для многих из нас объектом, занимающим очень много внимания. Многие «подсаживаюся» на харизматичных героев вроде Бенедикта Камбербэтча и начинается «Шерлокомания». Кто-то попадается в ловушки сюжета.

Проблема начинается тогда, когда сериал начинает подменять реальную жизнь. Когда откладываются дела, или начинают страдать окружающие люди (было множество случаев, когда люди разводились на почве сериалов).

Не так давно я комментировал вопрос «сериалозависимости» для портала РИАМО. И считал себя толерантным к сериалам. «Ну некогда мне их смотреть. И не цепляют они меня,» — был уверен я.

Потом как-то зашел ко мне в гости друг и разрекламировал сериал «Банши». Посмотрели мы вместе 2 серии. И ведь затянуло… Сюжет, динамика и качество фильма увлекли.

Я нашел время и посмотрел еще 3 серии… Потом досмотрел весь сезон из 10ти серий. Удивительно, но время на просмотр находилось. Как-то незаметно для самого себя я сдвинул ряд дел, освобождая время. Некоторые рабочие задачи делал быстрее, чтобы скорее освободиться, начать просмотр. И смотрел, смотрел…

Я отследил интересную вещь, которая влияла на меня, но которую можно использовать, если хочется избавиться от сериальной зависимости. Первые серии более сильные, продуманные, яркие. Их цель удержать внимание, заставить вспоминать ряд эпизодов и вынудить смотреть дальше. Это как наживка, легкий и быстрый кайф.

Потом идут серии послабее. При их просмотре у меня проскакивала мысль — «ну ничего, надо немного подождать  и снова будет очень интересно». В них была надежда, что все исправится. Иногда между слабенькими сериями снова вставляли убойную. 

В общем, сериал — вещь очень продуманная с точки зрения управления вниманием зрителя. Будем осторожны. Эти алгоритмы прекрасно работают. Не успеешь опомниться,  как уже оказался в клетке сериала. А я после первого сезона сдулся, и понял, что мне интереснее посмотреть один законченный фильм на 1.5 часа. 

Зависимость от сериалов можно победить осознанностью. Надо понимать как работают сериалы. Отслеживать то, что на нас влияет, заранее прислушиваться к голосу своего разума. Зависимость -это часто эмоциональная проблема. Как избавиться от нее? Попробовать приглушить зов эмоций. И дать больше прав уму. Если понимаете, что с сериалом у вас перебор, что это не просто развлечение, а горе — просыпайтесь, послушайте свое рацио. Если хочется жить свободнее послушайте, что говорит вам умная голова, что она понимает. Останется лишь пропитаться этим пониманием. А для этого есть психотерапевтические приемы. Например, психокатализ.