Друзья, недавно обсуждал способы управления эмоциями с женщиной у которой очень непростая ситуации и судьба. У нее ушел муж, депрессия, сильный стресс, сожаления о прошлом и мысли «а что если можно было все исправить»…  Решил поделиться материалом тут.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Управление своими эмоциями, чувствами начинает интересовать, когда нам плохо. Тревожно, страшно, больно. Тут и закрадываются подозрения, что нужно иначе. Хочется радости, энтузиазма.

Кстати, эти подозрения, сам интерес к регуляции эмоций целительны.  Осознание ситуации, любых своих чувств, поиск решений — уже половина победы. Это снижает интенсивность негативных чувств, расширяет картину.

Читать далее