Сегодня делюсь фрагментом моей консультации. На ней мы работаем с ситуацией, когда гармония в душе и жизни нарушена. Вернуться в строй нам помогает особый метод работы с ощущениями. Глубокий уровень.

Ольга. Первое впечатление от общения с ней – успешная, но не веселая. Высокая, стильно одета, длинные волосы, спортивная. Сидит и нервничает напротив…

Глаза грустные, еще они выдают напряжение, большие нагрузки, нелегкие решения. Об этом и говорим.

Зачем нужен психолог? Что за причины привели ко мне? Оказывается, нет сил. Они на пределе. Она рассказывает про ощущения в теле — как будто навалился и запал внутрь груди камень. Он же тянет на дно… Выплывать трудно. Это ощущения… А что в жизни происходит?

Сложные отношения с работой, финансовые «затыки» после развода, не простые отношения с близкими и не очень людьми, активный поиск новых смыслов и гармонии в жизни.

Что делать? Что можно сделать, когда сразу по нескольким жизненным фронтам все сложно и требуется принятие трудных решений. Может необходима переоценка, успокоение, а затем мобилизация… Но это у нее не получается – сил нет. Хочется ясности и спокойствия, а все идет не так. Хочется уже быть женщиной, а жизнь заставляет быть мужиком. Ощущается обесточенность, силы ушли. Как их вернуть? Будем пробовать.

Я попросил ее закрыть глаза, и вот теперь в мире закрытых глаз, ее состояние может быть рассмотрено в другом ракурсе, затрагивается плоскость, чувств, ощущений, образов. По определенной схеме я задаю вопросы об ощущениях и внимательно слушаю, позволяя ей самой поработать со своим состоянием.

«Закройте глаза свои и направьте их внутрь, чтобы действительно видеть», справедливо говорили древние греки.

Теперь ее дыхание замедляется и переносится в живот. Лицо и руки расслабляются, она позволила себе отпустить напряжение. И вот, рефлекторно происходит свободный вдох, за ним выдох, она открывает глаза. Кое-что изменилось. Обсуждаем это.

Сил больше! И это ощущение, что есть продвижение вперед к новым решениям. Появились мысли о том, как можно разобраться с делами. А вот с личной жизнью плана никакого нет, но кажется, что в этом вопросе все может решиться само, хотя раньше казалось, что только тут и надо контролировать ситуацию, влиять.

Ее лицо порозовело, глаза блестят, в них меньше былой грустинки. Улыбка не деланная, а самая настоящая и прекрасная! Отлично! Ты хорошо поработала.

Во время той консультации я и понятия не имел, что можно сделать кроме того, что мы сделали! Мы работали не с ситуацией и умом, а с чувствами и ощущениями. Не было советов, мозгового штурма. Не было моего взгляда на ситуацию. Не было обсуждения опыта других людей в похожих ситуациях, психологических концепций, приемов.

Вместо этого был инициирован процесс саморегуляции (метод психокатализ) с опорой на естественные силы организма и психики – эти силы трансформировали отношение к происходящему, помогли в принятии решения по поводу того, как быть дальше.

Гармония в душе и жизни увеличилась после такой внутренней работы. У человека внутри всегда есть сила, ее можно разбудить для собственной гармоничной жизни. О силе мало знать, ее надо чувствовать.