Что такое трансовое состояние и какую пользу оно приносит

Оглавление

  1. Что такое трансовое состояние
  2. Как попасть в трансовое состояние
  3. Эффект трансовых аудиозаписей

Вокруг транса много мифов, как в положительную, так и в отрицательную сторону. Что же такое трансовое состояние и для чего его можно использовать?

1. Что такое трансовое состояние

Трансовое состояние – это состояние изменённого сознания, при котором тело человека полностью расслабляется, человек перестаёт воспринимать окружающую информацию, сосредотачивается на своих внутренних переживаниях. 

Глубина концентрации на себе и своём состоянии помогает воспринять свои переживания на другом уровне. Если в трансовом состоянии целенаправленно решать свои внутренние проблемы, то сделать это можно намного быстрее. 

Трансовое состояние даёт доступ к подсознанию, к информации и ресурсам, которые скрыты или блокируются сознанием.

Итак, в трансе человек максимально расслаблен, максимально отрешен от окружающего воздействия, максимально погружен в себя. Это даёт мощные ресурсы, чтобы эффективно разрешать внутренние проблемы и конфликты.

Подключается дополнительный ресурс, из-за глубокого расслабления тела открывается доступ к подсознанию, которое даёт решать внутренние проблемы на более глубоком уровне, видеть неочевидные связи и причины.

2. Как попасть в трансовое состояние

В состояние транса человек может попасть случайно во время сильных переживаний или глубокого расслабления, также человек находится в трансе перед сном и после пробуждения.

Но можно использовать терапевтический потенциал этого состояния намеренно. В психотерапии активно используются  методы, которые позволяют человеку входить в трансовое состояние. 

Используются техники, которые помогают в трансовом состоянии решать свои внутренние задачи, получать ответы на вопросы, набираться сил. 

Трансовые техники показывают высокую эффективность при постоянном продолжительном применении, у них есть накопительный эффект. Также вырабатывается привычка легко входить в трансовое состояние, что само по себе оказывает мощный терапевтический эффект.

В трансовое состояние может ввести психолог во время консультации, а можно делать это самостоятельно, применять профессионально созданные техники.

3. Эффект трансовых аудиозаписей

Трансовые аудиозаписи – записанные по специальной технологии текст и музыка, которые предназначены для самостоятельного прослушивания. С их помощью можно регулировать собственные психические состояния, активизировать скрытые психические ресурсы.

Какой эффект дают аудиозаписи:

  • снижают мышечное и эмоциональное напряжение; 
  • уменьшают тревожность;
  • улучшают настроение;
  • повышают внутреннюю силу и уверенность в себе;
  • помогают найти ответы на интересующие вас вопросы;
  • помогают разрешить внутренние проблемы и конфликты;
  • мобилизуют внутреннюю систему саморегуляции организма;
  • активизируют интеллектуальный и творческий потенциал;
  • помогают быстрее восстанавливать силы.

Как использовать?

Найти удобное место, в котором вас никто не потревожит 35 минут. Отключить телефон. Расположиться удобно в кресле или лечь. Включить запись. Закрыть глаза. 

Важно слушать запись ежедневно в течение месяца.

К каких еще случаях полезно прослушивание записи:

Стрессовые расстройства (в том числе ПТСР), невротические состояния, эмоциональные отклонения, вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия, панические атаки, нарушения сна, депрессивные состояния, психосоматические расстройства.

Есть ли противопоказания?

Гипотония, острые психические расстройства, прием некоторых психотропных препаратов.

Автор и голос проекта

Ильин В.Л. — психолог, психотерапевт, гипнотерапевт.

Готовы 3 трансовые аудиозаписи:

  1. Трансовая аудиозапись «Приятное воспоминание»

Во время прослушивания вы сможете вернуться в максимально ресурсное состояние из вашего прошлого, чтобы заново испытать это переживание, впитать и заякорить его. Вы наберетесь сил, ресурсов и радости.

  1. Трансовая аудиозапись «Полет птицы»

Во время прослушивания вы испытаете новый опыт, почувствуете себя птицей и совершите полёт. Вы раздвинете границы сознания, наберетесь сил, ощутите прилив новой глубокой энергии.

  1. Трансовая аудиозапись «Весеннее настроение»

Во время прослушивания вы напитаетесь переживаниями своей весны, испытаете пробуждение, восстановление, возрождение и обновление. 

При создании записи использовались:

  • Приемы Эриксоновской психотерапии (модели Милтона Эриксона, методики профессора В.А. Доморацкого)
  • Авторские разработки В.Л. Ильина
  • Методы психолингвистики и музыкотерапии.

Стоимость: 

1 запись — 1200 рублей  

3 записи — 3000 рублей

Оплатить можно переводом, карта привязана к номеру телефона: +79165683750. 

Чек об оплате необходимо прислать по ватсап, телеграм.  В ответ я вышлю ссылку на скачивание записи. 

Хорошего прослушивания!

Отзыв об аудиозаписи «Полет птицы»

Как справиться со стрессом в период неопределенности

Неопределенность для всех обернется по-разному. На боевой позиции, в бомбоубежище, в мирном городе, под санкциями, в другой стране с отключенными карточками. Спектр эмоций и их глубина будет сильно отличаться.  

Не ясно что будет дальше! Неопределенность — это про угрозу нашему будущему. В ответ на угрозу нормальный человек испытывает стресс. Это нас всех и объединяет.  

Что делать? Предлагаю вам пройти эти шаги.

Читать далее

Как выйти из стресса самостоятельно. Советы практикующего психолога.

Главные типы проблем у клиентов психолога: проблемы с отношениями, психические нарушения, личная эффективность, успех, стресс. Стресс – частая причина обращения к психологу. Почему так? Как выйти из стресса самостоятельно? Советы психолога дадут верное направление.

Читать далее

Стресс — ловушка нашего сознания. Рекомендации психолога о том, как ее избежать.

    

Бывает же так, что вам Плохо! Сил меньше, мотивации нет, физически напряжены, радости мало, вкус к жизни теряется, целей достигать не хочется, вылезают всякие болячки, которые раньше не беспокоили (психосоматические). Конечно, ощущая эту «плохость» мы начинаем пытаться из этого вылезти – вернуться в хорошо, или хотя бы в нормально. Сам импульс возврата к балансу прекрасен, заложен природой. Но его формы часто обманчивы. Сознание играет с нами злые шутки, маскируя истинные проблемы. Стресс, или то, что мы под ним понимаем – ловушка сознания. Сегодняшние мои рекомендации психолога о том, как ее избежать.

Читать далее

Совет психолога: самонаблюдение для снятия стресса

Стресс – хитрая вещь. Придуман природой для выживания. В ответ на сложную, пугающую ситуацию в системе, под названием человек, происходит ряд изменений. Организм, эмоции, поведение, мышление – активируются чтобы справиться с ситуацией. Часто, активация избыточна. Мы начинаем перегорать. Проблема еще в том, что весь процесс происходит на полуавтомате, бессознательно. Вот почему совет психолога для снятия стресса – практиковать метод самонаблюдения.  

Читать далее

Как оперативно выйти из стресса. Совет психологов.

Стрессу подвержен каждый, вне зависимости от занимаемой должности, положения в обществе, материального достатка. Как определить, что у вас стресс? Как выйти из стресса, если вы в нем? Совет психологов – не игнорировать проблему стресса, действовать оперативно.

Читать далее

Как психологи справляются со стрессом

  Стресс — частая причина обращения к психологу, психотерапевту. В среднем один из трех клиентов приходит ко мне в связи со стрессом. Не обязательно человек озвучивает «я в стрессе, помогите». Просто его симптомы, переживания – говорят о том, что у него стресс и необходимо принимать меры. Сегодня о том, как психологи справляются со стрессом у своих клиентов.

Читать далее

Как снять стресс. Вредные советы психолога.

Вредные советы психолога помогут сохранить и даже значительно увеличить наш стресс. Если следовать им регулярно вопрос о том «Как снять стресс» не будет появляться даже в сложных житейских обстоятельствах.

Читать далее

Как справиться со стрессом и жить в балансе. Советы психолога

Интерес к вопросам стресса набирает обороты. Нестабильность в обществе, вирусная угроза, самоизоляция —  явные стресс факторы. В результате мы напряжены, нервозны. Часто чрезмерно. Как справиться со стрессом и жить в балансе, даже когда все сложно? Советы психолога помогут распознать стресс, научиться им управлять.

Читать далее

Стресс. Совет психолога и психотерапия

Был у меня клиент – успешный менеджер. Крепкий физически, с высоким лидерским потенциалом, острым умом, начитанный. Сам сделал себя, достиг того, чего достиг. Он спросил про стресс, нужен был совет психолога и психотерапия для его снижения. Я был удивлен, люди такого волевого склада характера не часто интересуются этой темой. Так и несут напряг до последнего.

Читать далее