Правила личной эффективности в условиях цейтнота

Сейчас руководитель работает в условиях многозадачности. Ему нужно принимать решения и управлять бизнес-процессами в режиме недостатка времени. Такой формат работы создает изрядное психоэмоциональное напряжение, копится стресс, повышается раздражительность, нередки вспышки гнева. При этом ответственность никуда не девается, нужно держать удар. Быть эффективным, сфокусированным на задаче. Мой опыт консультирования руководителей позволил создать правила личной эффективности в условиях цейтнота.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Заметки о тренинге «Обнимая лошадь»

На прошлой неделе был наш тренинг «Обнимая лошадь».

Тренинг "Обнимая лошадь"

Утро субботы, день великолепный, теплый. В большом манеже конного комплекса уже полном ходом тренируются профи, лошади и их всадники прыгают через препятствия, тренеры иногда дают команды не то людям, не то лошадям. Ждем участников нашего тренинга.

Бросается в глаза, вернее в уши то, что тут очень тихо…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как научиться счастливо жить в кризис

Хотите научиться жить счастливо

Шумихи по поводу того, что у нас все плохо поубавилось. Но «осадочек остался». Да и экономические показатели пока далеки от нормы. В такое время перемен мы чувствуем себя менее защищенными, менее уверенными в себе, чаще тревожимся, испытываем стресс. Как результат — наши действия теряют эффективность, мы хуже используем свой потенциал, принимаем неверные решения.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Творческий ответ на жизненные испытания

Я ехал в машине после проведенной консультации и думал о том, как интересно мы устроены. Насколько сильно мы зависим от обстоятельств, от событий жизни, происшествий. Наше настроение, наши мысли, наше поведение, похоже не часто являются НАШИМИ. Чаще это реакции, автоматические ответы на то, что происходит вокруг. Это не наши действия и не наши настроения, часто не наши мысли… – это, ответы на события, быстрые реакции на действия других. Даже слово другого человека, которое может и не быть обидным, сначала мы уму присваиваем ярлык — автоматически причисляем к обидным, а потом уже реагируем, основываясь на этом ярлыке. Реакции при этом от древних «бей», «беги», «замри», до более окультуренных, имеющих свои корни в детском опыте, воспитании. Где наша суть в этом мире реакций? Где мы?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Спешить вошло в привычку?

Это даже не спешка человека, опаздывающего на работу, на поезд, на свидание… Это некая тотальная стремительность, желание успеть больше, сделать больше и быстрее, продвинуться дальше. Интеллектуальная спешка приводит к поглощенности саморазвитием, вечному поиску знаний, которые могли бы удовлетворить голод. Но этот голод так и не удовлетворяется.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Болячка — это разговор организма с личностью! Интервью с М.Е. Литваком

В декабре почти перед самым Новым Годом я проводил тренинг в Ростове-на-Дону. Поездка в этот замечательный город оказалась вдвойне значимой потому, что мне довелось пообщаться с потрясающим человеком — известным психологом Михаилом Ефимовичем Литваком. Психотерапевт и психолог, кандидат медицинских наук, автор более 30 книг по психологии, член-корреспондент РАЕН… Можно было бы еще долго перечислять регалии. Привожу некоторые выдержки из интервью, которое состоялось в рамках групповой клиентской встречи. 

В.И: Первый вопрос, который интересует и меня и людей, которые посещают мой сайт, это тема психосоматических заболеваний. Что Вы думаете об этой проблеме?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Что для меня коучинг

_mg_8873Коучинг — наблюдение за тем, как человек, обретая необходимые ресурсы и минуя мою (как психолога и человека) идеологию и веру, имеет возможность выбрать тот путь, то занятие, ту цель, которые ему больше подходят. Тогда он воспользуется ситуацией так, увидит ее таким образом, что возьмет из нее все необходимое. Мне не нужно давать ему много информации. Он сам может увидеть гораздо больше возможностей для себя. И сделает шаг по-своему. И достигнет цели сам.

 

Эффективные способы реализации мечты.

Мечтать

Мечтать не вредно? Или всё же вредно?

Риторический вопрос. Один человек рассказал про свои мечты, желания, в красках и подробностях. Второй ему в ответ: Мечтать не вредно? Это замечание обычно используют, намекая на то, что мечта сильно оторвана от существующего положения дел и что ей, скорее всего не сбыться…

Вообще мечтать полезно! Мечты активизируют творческие участки мозга, развивают правое полушарие, улучшают настроение (стимулируется выброс эндорфинов в мозг). Мечты позволяют людям, погруженным в привычную рутину и забывшим о том, на что они способны увидеть их желания как бы на картинке, визуализировать их, почувствовать. Часто мечты помогают поверить в то, что все возможно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как вернуться к продуктивной работе после праздников

девушка

Веселые праздники пролетели, вы провели эти дни активно, развлекаясь на полную катушку или пролежали на диване, но завтра пора на работу. Вот тут некоторых охватывает дискомфортное, а то и депрессивное постпраздничное состояние. Откуда оно появляется и как с ним справиться, чтобы быстрее войти в рабочий ритм.

  • Состояние вашей «депрессии» является очень важным, не нужно его избегать или гнать. Не надо с этим бороться. Нужно понять, почему это состояние пришло к вам и получить от этого максимальную пользу.
  • Если вы испытываете сильный дискомфорт по поводу того, что вам завтра надо идти на работу после длительных праздников, спросите себя, почему это происходит. Например, довольны ли работой, нужна ли вам эта работа, довольны ли вы своей жизнью вообще, являетесь ли вы тем, кем хотите быть на самом деле. Если на эти вопросы у вас отрицательные ответы, то такой дискомфорт будет появляться после каждого отпуска, длительного отдыха. Вы будете тем, кто вечно ждет пятницы, отпуска, пенсии…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Руководитель-лидер в эпоху перемен. Доклад на Интершарм, стенд Premium Aesthetics.

Стабильность предприятия, его финансовая устойчивость перед экономическими потрясениями напрямую зависят от главы компании: в эпоху перемен судьбу компании определяет именно грамотный руководитель.

Доклад на тему «Руководитель в эпоху перемен. Какие компетенции руководителя повысят эффективность управления персоналом и предприятием в период экономического кризиса.»