Зрелый мужчина, назовем его Олег, в прошлом большой начальник, умный, начитанный, строгий, волевой, склонный к контролю и дисциплине. Он пришел ко мне потому, что устал бояться… Он имел то, что почти не мог контролировать. Он обратился по поводу состояний, связанных с нахождением на высоте. Уже очень много лет при подъеме на железнодорожный мост, переход над дорогой, появлялась скованность во всем теле, сердце сильно стучало, было трудно дышать, появлялся «животный страх». Несмотря на рациональное понимание того, что реальной опасности нет, и ничего жизни не угрожает, подобное состояние появлялось всякий раз в похожих ситуациях нахождения на высоте.

Самостоятельно он пробовал решить эту задачу всякий раз убеждая себя перед подъемом на мост, что он может преодолеть страх, что у него получится успокоиться, что все хорошо. Это не помогало. Он пробовал приучить себя к высоте… Сначала подняться на несколько ступеней и подождать, потом подняться еще и понаблюдать, что будет происходить, потом двигаться дальше. Этот способ работал только на первых шагах, первых ступеньках, потом на большей высоте снова начинала кружиться голова, а сердце начинало очень сильно биться. Не сработало. Интересно, но в моей практике я много раз сталкивался с тем, что игра со своим страхом часто заканчивается неудачей, попытки именно побороть страх, например перед водной стихией с помощью «смелого» прыжка в воду часто усугубляют ситуацию. С высотой так же. Это связано с тем, что страх имеет конкретные причины, некий триггер, точку, которая запускает реакцию. Приучение себя к устрашающему фактору не убирает причину, а наоборот подтверждает ее. Чаще бывает эффективно найти причину и позволить ей трансформироваться, уйти, а уже вслед за ней уйдут и симптомы страха, фобии. В этой логике мы и работали… В этот раз было не так много слов, было много работы с ощущениями человека!

Мы обратили внимание Олега на его ощущения в теле. Обращение к ощущениям и использование специального рисуночного теста дали возможность выявить событие детства, «запускавшее» данную реакцию страха. Оказалось, что Олег, когда ему было 6 лет играл со своим старшим братом во дворе, ради забавы они придумали прыгать по крышам гаражей, стоявших рядом друг с другом. Сначала это было очень забавно перепрыгивать с крыши на крышу, но потом очередной прыжок оказался неудачным. Брат перепрыгнул, а Олег, упал на землю с изрядной высоты на копчик. Сильная боль вперемежку с обидой, страхом, гневом были пережиты тогда. Интересно, но об этом событии Олег почти никогда не вспоминал, и эта история всплыла в сознании как значимая только на консультации. Вспомнить и осознать такие вещи уже хорошо! Ведь с тех пор страх высоты и начал все больше и больше беспокоить.

Но мы работаем дальше… По ощущениям страх Олега перед высотой чувствовался в теле как твердый белесый шар, наподобие бильярдного, находящийся в нижней части живота, ближе к основанию позвоночника, как раз рядом с копчиком… Дальнейшая работа с этим шаром на уровне ощущений по алгоритмам метода психокатализа (не путать с психоанализом)), привели сначала к его размягчению, а потом к преобразованию и почти полному исчезновению. Мы встречались несколько раз и каждый раз удивлялись, как постепенное уменьшение этого шара, который Олег носил в себе почти всю свою жизнь сразу приводитло к уменьшению страха высоты…

Переживания появляющиеся на высоте теперь были не так сильно выражены. Олег, как человек практичный и четкий не уставал проверять результат в условиях высоты. Поднимался на парапеты, мосты, смотрел с них вниз и наблюдал за своим состоянием. От прежней паники осталось лишь нормальное чувство самосохранения, легкой тревоги. Для того, чтобы самостоятельно поддерживать достигнутый результат Олег был обучен методам саморегуляции, чтобы при желании полностью справиться с остатками проблемы, а заодно и с другими негативными переживаниями, если они будут появляться в жизни.